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大米功效与作用

1、补脾和胃

米粥具有补脾、和胃、清肺成效。大米入脾、胃、肺经,具有补中益气、健脾和胃、滋阴润肺、除烦渴的效果。

2、补中益气

中医以为大米具有补中益气、健脾养胃、益精强志、和五脏、通血脉、聪耳明目、止烦、止渴、止泻等成效,为“五谷之首”。

3、缓解肺阴亏虚

因肺阴亏虚所造成的的咳嗽、便秘患者可迟早用大米煮粥服用。

4、缓解皮肤枯燥

经常喝点大米粥有助于津液的生发,可在必定程度上缓解皮肤枯燥等不适。

5、弥补营养

大米可提供丰厚维生素、谷维素、蛋白质、花青素等营养成分,还有护肤的成效,并可弥补肌肤所缺失水分,使皮肤充满弹性。

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